懒人炖鱼

懒人炖鱼

作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-08-10 07:16    浏览量:

  糊口广州如许的大都会,经常在外面吃快餐,什么地沟油、添加剂等等全吃肚子里了。后来一天,旅行到徐闻这个恬静、纯朴的海滨城市...

  鱼1条、生菜一颗、番茄罐头(整个)1-2只

  生姜少许、料酒少许、盐适量、水或高汤350毫升

  预备生鲜海鱼、好生菜、番茄、姜切片

  将海鱼刮鳞、去腮、去内脏,(用刮鳞刀和公用厨房剪,2分钟就处理)

  番茄随便切片,喜好味浓的能够切细一些

  将锅烧红,倒入花生油,放入盖片轻煎至金黄色

  将弄好的海鱼放在锅里,两边稍煎至多许金黄色

  煎好的海鱼起锅

  再把锅烧红,倒入花生油,将切好的番茄炒至1分钟摆布

  倒入清水或汤两大碗,煮至3-5分钟摆布

  将煎好海鱼置于生菜上面,煮5钟后,放适量的盐和加料酒提鲜,即可起锅,想开胃的伴侣,可再倒入一些番茄汁

  不到十分钟,一道新颖开胃的懒人番茄海鱼好菜成功

  这道菜味道鲜,略带味鲜香浓,有汤有菜、养分开胃并制造简单,适合懒人的伴侣们。烹调不是最次要的技巧,主要必然要选新颖的海鱼

http://photoevery.com/fanqiezhuhongshanyu/241.html
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